"Nossos corpos são nossos jardins, nossas vontades são nossos jardineiros."

William Shakespeare

Conheça a Mariana

Mariana Tomazevic é nutricionista, apaixonada pela profissão, com olhar de forma humanizada e individual para cada pessoa a ser atendida.

Para Mariana, os valores indispensáveis em seu consultório são o atendimento humanizado, empatia, amor, respeito e escutar o paciente.

A mudança de hábitos é um processo gradativo, que necessita de paciência, perseverança, empatia, acolhimento, respeito e sem terrorismo nutricional.

Esse conceito vale para qualquer tipo de alimentação que você deseja seguir.

Vegetarianismo
O Vegetarianismo é o regime alimentar que exclui todos os tipos de carne, aves, peixes e seus derivados, podendo ou não utilizar laticínios ou ovos na alimentação.
Transição para o Vegetarianismo

Para você fazer a transição para o vegetarianismo, tenho algumas dicas para você:
1) Comece aos poucos
 
Para você que deseja se tornar vegetariano e consome ovos, leite e derivados, não se pressione porque ainda come esse alimentos.
2) Conecte-se com pessoas do meio

Muitas vezes quem deseja se tornar vegetariano e está no processo se sente um pouco solitário, pois geralmente a família não é vegetariana.
 
3) Cuidado com as falácias

Como em qualquer meio (seja de alimentação, religião, estilo de vida) há falácias, principalmente na internet (todo mundo fala e escreve o que quer).

4) Coma comida

A base de uma alimentação vegetariana saudável, equilibrada e planejada para você
é comer comida.
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Conforme autorizado pelo Conselho Federal de Nutricionistas, pela Resolução nº 646,

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